শীত চলে এসেছে। শীতের তীব্রতা যতই বাড়বে, ততই বাড়বে শিশুদের নানা অসুখ। বিশেষ করে সর্দিকাশি, ঠান্ডা, ব্রংকিওলাইটিস, নিউমোনিয়া, অ্যাজমা, পেটব্যথা, ফুড পয়েজনিং, ডায়রিয়া এবং বিভিন্ন চর্মরোগ ইত্যাদি নানা অসুখে শিশুরা আক্রান্ত হতে পারে। এসব রোগ থেকে শিশুকে রক্ষা করতে করণীয়: ১. শিশুকে শীতের তীব্রতা থেকে যথাসম্ভব দূরে রাখুন। খুব প্রয়োজন না হলে শিশুকে ঘর থেকে […]

দাঁত নিয়ে সমস্যায় পড়েননি, এমন মানুষ খুব কম। দাঁতের একবার সমস্যা দেখা দিলে তা থেকে বাঁচা কষ্টসাধ্য। ধরে নেওয়া যাক, নিয়মিত দাঁতের পরীক্ষা করানো হয় না। এমনকি দাঁতের কোনো সমস্যাও নেই। তবে এই শীতে হঠাৎ করেই দাঁতের সমস্যায় ভুগতে শুরু করলেন। এই অবস্থা থেকে উত্তরণের জন্যে কয়েকটি পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে। ১. দাঁত মাজার ক্ষেত্রে […]

বয়স্ক মানুষের সংখ্যা যেমন বাড়ছে, তেমনি বাড়ছে ডিমেনশিয়া। বর্তমানে সারা বিশ্বে ৫ কোটি মানুষ ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত, যা ২০৫০ সালের মধ্যে ১৫ কোটি ছাড়িয়ে যাবে। ডিমেনশিয়ার কোন সুনির্দিষ্ট বয়সসীমা নেই। অল্প শিক্ষা, উচ্চ রক্তচাপ, শ্রবণ প্রতিবন্ধকতা, ধূমপান, স্থূলতা, বিষণ্নতা, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, ডায়াবেটিস এবং কম সামাজিক যোগাযোগ – এই ৯টি কারণ ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি হিসেবে উল্লেখ করা হয়। […]

একদিন সকালে ঘুম থেকে জেগে ঢুলতে ঢুলতে হয়তো গেলেন আয়নার সামনে। হঠাৎ দেখলেন আপনার চোখ দুটো অস্বাভাবিক লাল হয়ে আছে। সঙ্গে অঝোর ধারায় পানি ঝরছে। আর খানিক পরপর চুলকানিও হচ্ছে। কিছুক্ষণ দাঁড়িয়ে থেকে ভাবলেন, হয়তো চোখে পানির ঝাপটা দিলেই সব স্বাভাবিক হয়ে যাবে। কিন্তু কোনো পরিবর্তন তো হলোই না, উল্টো শুরু হলো চোখে জ্বলুনি। চোখে […]

আর্থ্রাইটিস বলতে সাধারণত অস্থিসন্ধি বা জয়েন্টের প্রদাহকেই বোঝানো হয়। এই রোগ এক বা একাধিক জয়েন্টকে আক্রান্ত করতে পারে। এই রোগটি সাধারণত বেশি বয়সেই হয়ে থাকে। তবে বর্তমানে কম বয়সের মানুষেরা এই রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন। বছরের অন্য যে কোনো সময়ের তুলনায় শীতে এই রোগের দুর্ভোগ বেশি পোহাতে হয়। অনেকের ক্ষেত্রে শীতে এই ব্যথা সামলানো অনেক বড় […]

আমাদের অবচেতন মনের বহিঃপ্রকাশই স্ট্রেসজনিত দুঃস্বপ্নে ঘটে। অর্থাৎ বাস্তবে আমরা যা চেপে রাখতে চাই স্বপ্নে আমরা সেটাই দেখি। কাজের প্রতিদিন ঘুমানোর আগে ভাবতে পারেন, কি কারণে আপনি মানসিক চাপের সম্মুখীন হচ্ছেন। একই স্বপ্ন বারবার দেখলে জানার চেষ্টা করুন এই স্বপ্নটি কীসের প্রতীকী রূপ? আমার কী করা প্রয়োজন? স্ট্রেসজনিত দুঃস্বপ্নের হাত থেকে রেহাই পেতে করণীয় ১. […]