কয়েকটি বিষয়ে সতর্কতা এ সময়ে বিরূপ পরিস্থিতি এড়ানো যায়। খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন: ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় মানুষ জনপ্রিয় ক্যালরিসমৃদ্ধ কিন্তু অনিরাপদ খাবার বেশি খায়। শীত মৌসুমে বেশির ভাগ উৎসব-অনুষ্ঠান হয়। বেশির ভাগ খাবারই তৈলাক্ত, চর্বিযুক্ত ও উচ্চ ক্যালরিসমৃদ্ধ। শারীরিক পরিশ্রম ও ব্যায়ামে শৈথিল্য: শীত বাড়লে মানুষ ঘরে থাকে। ব্যায়াম ও হাঁটাচলা কমিয়ে দেয়া হয়। শারীরিক পরিশ্রম কমার কারণে […]