আমাদের অবচেতন মনের বহিঃপ্রকাশই স্ট্রেসজনিত দুঃস্বপ্নে ঘটে। অর্থাৎ বাস্তবে আমরা যা চেপে রাখতে চাই স্বপ্নে আমরা সেটাই দেখি। কাজের প্রতিদিন ঘুমানোর আগে ভাবতে পারেন, কি কারণে আপনি মানসিক চাপের সম্মুখীন হচ্ছেন। একই স্বপ্ন বারবার দেখলে জানার চেষ্টা করুন এই স্বপ্নটি কীসের প্রতীকী রূপ? আমার কী করা প্রয়োজন? স্ট্রেসজনিত দুঃস্বপ্নের হাত থেকে রেহাই পেতে করণীয় ১. […]

নার্সিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার এমন একটি মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা যেখানে ব্যক্তি তার আপন গুরুত্ব সম্পর্কে অযৌক্তিকভাবে উচ্চতর ধারণা করে থাকে। তারা চায় অন্যেরা তাদের ব্যাপারে অধিক মনযোগী হোক, তাদের প্রশংসা করুক। তারা তাদের নিজের প্রয়োজনে যে কোনো মিথ্যা গল্প প্রচারেও কুণ্ঠাবোধ করে না। এই ব্যাধিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অন্যের অনুভূতি বোঝার বা যত্ন নেওয়ার ক্ষমতার অভাব হতে […]

যে কোন রোগ প্রতিকারের চাইতে প্রতিরোধই সবচেয়ে উত্তম। রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা সব মানুষের মধ্যে কমবেশি থেকে থাকে। রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা হচ্ছে  বিভিন্ন ধরনের শারীরিক এবং মানসিক রোগের হাত থেকে নিজেকে রক্ষা করার একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, যা মানুষের শারিরিক  গঠন, মানসিক গঠন ও সামগ্রিক মনোদৈহিক প্রক্রিয়ার ভেতর অন্তর্নিহিত থাকে। মানুষ যেহেতু শরীর ও মনের পারস্পরিক সমন্বয় তাই […]