ফ্যাটি লিভার থেকে বাঁচাবে শরীর চর্চা ও নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস

ফ্যাটি লিভারটা প্রথমত আমাদের পাক-ভারতে উপমহাদেশের মানুষের জেনেটিক একটা উপাদান। দ্বিতীয় কথা হল শারীরিক গঠন আর তৃতীয়ত আমাদের খাদ্যাভ্যাস। এখন প্রথম বিষয় হলো- আমাদের দেশের মানুষের গঠন খুব বেশি লম্বাও না আবার খাটোও না। আমরা মধ্যম সাইজের। সঙ্গে আমাদের চর্বির পরিমাণটা বেশি থাকে। দ্বিতীয় বিষয় হলো- আমাদের খাদ্যাভ্যাস। প্রধানত ভাত আমাদের প্রধান খাবার। যখন আমরা […]