হঠাৎই আবিষ্কার করলেন, গায়ের জামাটা বেশ আঁটসাঁট। কদিন থেকেই শরীরটা বেশ ভার ভার। পরিচিত কেউ হয়তো বলে বসলেন, ‘তুমি এমন ফুলছ কেন?’ এমন পরিস্থিতির পেছনে কিন্তু দায়ী হতে পারে নানান কারণ। শরীর ফুলে যাওয়া মানে কিন্তু কেবল সাধারণভাবে ওজন বেড়ে যাওয়াই নয়। বরং কিছু শারীরিক সমস্যা কিংবা ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায়ও শরীর ফুলে যেতে পারে। বেশ কিছুদিন […]

বর্তমান সময়ে অসংক্রামক রোগের প্রকোপ ব্যাপকভাবে বাড়ছে। শুধু ওষুধের ওপর নির্ভর করে এসব অসংক্রামক রোগকে দমিয়ে রাখা যায় না। এ ধরনের রোগ থেকে প্রতিকার পেতে সবার আগে জীবনযাপনের পদ্ধতি পরিবর্তন করতে হবে। লাইফস্টাইলের একটি অন্যতম অংশ ঘুম। শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পর্যাপ্ত ঘুম দরকার, যা হতে হবে রাতের আঁধারে, কখনোই দিনের আলোয় নয়। যখন […]