প্রতিটি মা-বাবাই চান তার সন্তান সুস্থ ও সবল হয়ে জন্ম নিক। এ জন্য তাদের চেষ্টা ও সচেতনতার কোনো কমতি থাকে না। গর্ভবতী মা সব থেকে বেশি দুশ্চিন্তায় থাকেন তার সন্তানের নড়াচড়া, গঠন ও বৃদ্ধি নিয়ে। এ জন্য গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ট্রাইমিস্টারে (2nd Trimester) যে আল্ট্রাসনোগ্রাম স্ক্যানটি গুরুত্বপূর্ণ তা হলো Anomaly Scan। এই স্ক্যানের মাধ্যমে বেবির গঠনগত […]

আমরা হরহামেশা জীবাণু দ্বারা আক্রান্ত হই। এসব রোগ জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়তে আমাদের শরীরের রয়েছে প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাপনা। একে শক্তিশালী করতে কিছু বিষয়ে খেয়াল রাখতে হবে। স্বাস্থ্যসম্মত খাদ্য : ভিটামিন-এ, ভিটামিন বি-৬, ভিটামিন-ই, ভিটামিন-সি, ভিটামিন-ডি, আয়রন, ফলিক অ্যাসিড, ম্যাগনেসিয়াম, সেলেনিয়াম এবং জিঙ্ক শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা শক্তিশালী করে। খাদ্য তালিকায় এ সব উপাদানসমৃদ্ধ খাবার থাকা জরুরি। নিয়মিত […]

আমরা কাজ করার সময় অনেকেই খেয়াল করি না একইভাবে কতক্ষণ কাজ করছি। এর ফলে ওই কাজ থেকে উঠতে গিয়ে নানা ধরনের সমস্যার মধ্যে পড়ে যাই। বিশেষ করে যারা দীর্ঘসময় অফিসে বসে কাজ করেন তাদের ঘাড়, কোমর, হাঁটু বা কাঁধ ব্যথা হওয়ার প্রবণতা বেশি দেখা যায়। আর এই সমস্যাকে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় বলা হয় অফিস সিনড্রোম। […]

আলঝেইমার হলো মানুষের মস্তিষ্কের ক্ষয়জনিত রোগ। আলঝেইমার স্মৃতিহ্রাসের বড় কারণ। আলঝেইমার সময়ের সঙ্গে সঙ্গে ব্রেনের আরও অংশ ক্ষতিগ্রস্ত হতে থাকে। একে থামানো কঠিন। লক্ষণ স্মৃতিশক্তি লোপ : সাময়িকভাবে স্মৃতি লোপ পায়, যা স্বাভাবিক কর্মক্ষমতার ব্যাঘাত ঘটায়। যেমন চেনা মানুষের নাম, চেনা মুখ, জায়গার নাম, টেলিফোন নম্বর ইত্যাদি ভুলে যাওয়া। কাজের বিভ্রান্তি : স্বাভাবিক কাজ করতে […]

অস্টিওপরোসিস বা হাড়ক্ষয় বলতে শরীরের হাড়ের ঘনত্ব কমে যাওয়াকে বোঝায়। মারাত্মক হাড়ক্ষয়ে হাঁচি-কাশি দিলেও ভেঙে যেতে পারে। বয়স বেড়ে গেলে বা ৪০+ বছর পেরুবার পর থেকে হাড়ক্ষয় বা এর লক্ষণগুলো প্রকাশ পেতে থাকে। লক্ষণ : শুরুতে হাড়ক্ষয়ের কোনো শারীরিক লক্ষণ নাও থাকতে পারে। কোমরে বা পিঠে বা অন্য কোথাও ব্যথা, বিশেষ করে তা ব্যথানাশকে কমছে […]

আমাদের মেরুদন্ড গঠন হয়েছে ছোট ছোট অসংখ্য হাড়ের সমন্বয়ে। এ ছোট হাড়গুলোর আলাদাভাবে প্রতিটি কশেরুকা বা ভার্টিব্রা নামে পরিচিত। প্রতি দুটি কশেরুকার মধ্যে চাপ শোষণকারী ডিস্ক থাকে, যা এক ভার্টিব্রা থেকে অন্য ভার্টিব্রা আলাদা রাখে, নড়াচড়া করতে সাহায্য করে। দুই হাড়ের মাঝখানে নরম হাড় (ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক) থাকে, যা গাড়ির স্প্রিং বা শক অ্যাবজরবারের মতো কাজ […]