কোল্ড স্টিমুলাস হেডেক: আপনি এই শীতে মনের সুখে ঠান্ডা বাতাস নাক দিয়ে গ্রহণ করলেন। আনন্দে বন্ধুদের সাথে আইসক্রিম খেলেন। শুরু হয়ে গেল মাথাব্যথা। হঠাৎ করে এবয় দ্রুতই এটা শুরু হবে এবং ১০ থেকে ৩০ মিনিটের মধ্যে এটা ভালো হয়ে যাবে। তবে আপনি যদি আইসক্রিম খেতেই থাকেন এবং মনের আনন্দ নিয়ে ঠান্ডা বাতাস গ্রহণ করতেই থাকেন […]

মেয়েদের গর্ভাবস্থায় নিজের শরীরের বিশেষ যত্ন নেয়া প্রয়োজন। এ সময় রোগপ্রতিরোধের ক্ষমতা কিছুটা কমে যায়। ফলে সহজেই রোগজীবাণু আক্রমণ করতে পারে। আবার বেশিরভাগ অ্যান্টিবায়োটিক ও নানা ওষুধ সেবনে আছে বিধিনিষেধ। এ সময় যাতে পেটের সমস্যা বা ডায়রিয়া না হয়, সেদিকে বিশেষ নজর দিতে হবে। ডায়রিয়া নানা কারণে হতে পারে। গর্ভাবস্থায় কিছু হরমোনের পরিবর্তন হয়ে থাকে। […]

লবণে রয়েছে ৪০ শতাংশ সোডিয়াম ও ৬০ শতাংশ ক্লোরাইড। অনেকগুলো শারীরবৃত্তীয় কার্যক্রম পরিচালনার জন্য লবণ তথা সোডিয়ামের প্রয়োজন রয়েছে। একেবারে কম পরিমাণ লবণ গ্রহণ করা ক্ষতিকর, আবার বেশি লবণ গ্রহণ শরীরের জন্য বিপজ্জনক। অতিরিক্ত লবণ খেলে কী হয় #             অতিরিক্ত লবণ গ্রহণে রক্তচাপ বাড়ে। খাদ্যে লবণের আধিক্য হলে রক্তের জলীয় অংশ বেড়ে যায়। কিডনি তখন অতিরিক্ত পানি নিষ্কাশনে ব্যর্থ […]

বয়স্ক মানুষের আকস্মিক মৃত্যু ও শয্যাশায়ী হয়ে পড়ার অন্যতম কারণ স্ট্রোক। স্ট্রোককে অনেকেই হƒদরোগ ভেবে ভুল করেন। স্ট্রোক আসলে মস্তিষ্কের একটি রোগ। কোনো কারণে মস্তিষ্কের অভ্যন্তরে রক্তক্ষরণ হলে বা মস্তিষ্কের কোষে রক্ত চলাচল কমে গেলে স্ট্রোক হয়। ফলে তাৎক্ষণিক মৃত্যু হতে পারে, অথবা অনেকেই পক্ষাঘাতগ্রস্ত হয়ে বাকি জীবনটা অসহনীয় দুর্দশার মধ্যে পড়েন। স্ট্রোক মূলত দুই […]

দুধে স্নেহপদার্থ, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি থাকে। দুধকে একটি প্রায় সম্পূর্ণ খাবার বলা যায়। দুধ খাওয়ার তিনটি উপযুক্ত সময়Ñসকালে নাশতার সময়, বিকাল চারটার দিকে ও রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আধা ঘণ্টা আগে। এর মধ্যে সবচেয়ে ভালো সময় হচ্ছে রাত। কারণ, দুধ ঘুমের গুণগত মানও উন্নত করে। শরীরে ‘ল্যাকটোজ’ এনজাইমের অভাব থাকলে দুধ হজম হয় না। […]