গবেষণা অনুযায়ী, বিশ্বে প্রাপ্তবয়স্ক মুসলমানদের প্রায় ৩৬ শতাংশ ডায়াবেটিসে ভুগছেন। সেই হিসাবে প্রায় ১০ কোটির ওপর ডায়াবেটিক রোগী প্রতিবছর পবিত্র রমজানের রোজা রাখছেন। তাঁদের অনেকেরই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ইনসুলিন নিতে হয়। এই মাসে আমাদের খাদ্যাভ্যাস ও খাদ্য গ্রহণের সময়সূচিতে বড় পরিবর্তন আসে। যাঁরা ইনসুলিন নেন, তাঁরা রক্তে শর্করা কমে যাওয়া বা হাইপোগ্লাইসেমিয়া নিয়ে আতঙ্কে থাকেন। এ […]

এক ব্যাগ রক্ত দিয়ে দুই বা তারও বেশি মরণাপন্ন রোগীকে বাঁচিয়ে তোলা যায়। রোজায়ও রোগীর জরুরি রক্ত দরকার হয়। কিন্তু অনেকেই এ সময়ে রক্ত দেওয়া নিয়ে দ্বিধায় থাকেন। তবে রোজা থাকা অবস্থায় শরীর থেকে রক্ত দিলে রোজা ভাঙে না। কারণ, এখানে রক্ত বের করে নেওয়া হচ্ছে, দেওয়া নয়। একজন সুস্থ–সবল ব্যক্তির শরীরে প্রায় ১ থেকে […]

শারীরিকভাবে ফিট থাকার অর্থ কেবল পেশিবহুল শরীর নয়। এর অর্থ রোগমুক্ত থাকা, সতেজ-সবল থাকা ও রোগ প্রতিরোধক্ষমতা ঠিক রাখা। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, রক্তে কোলেস্টেরল বৃদ্ধি বা স্থূলতাজাতীয় রোগের ঝুঁকি বাড়ে। না হাঁটলে বা ব্যায়াম না করলে সমস্যা আরও বাড়ে। তাই শারীরিকভাবে সচল থাকতে হবে। কিন্তু কীভাবে সচল থাকবেন বা কী ধরনের ব্যায়াম […]

হঠাৎই আবিষ্কার করলেন, গায়ের জামাটা বেশ আঁটসাঁট। কদিন থেকেই শরীরটা বেশ ভার ভার। পরিচিত কেউ হয়তো বলে বসলেন, ‘তুমি এমন ফুলছ কেন?’ এমন পরিস্থিতির পেছনে কিন্তু দায়ী হতে পারে নানান কারণ। শরীর ফুলে যাওয়া মানে কিন্তু কেবল সাধারণভাবে ওজন বেড়ে যাওয়াই নয়। বরং কিছু শারীরিক সমস্যা কিংবা ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায়ও শরীর ফুলে যেতে পারে। বেশ কিছুদিন […]

রমজান মাসে রোজা রাখার কারণে অনেকের দেহেই পানির ঘাটতি দেখা দেয়। পানিশূন্যতার কারণে ত্বকের ক্ষতি হয়। ত্বক হয়ে পড়ে শুষ্ক। পাশাপাশি উজ্জ্বলতা হারায় ত্বক। একজন রোজাদারের শরীরে পানিশূন্যতার পরিমাণ নির্ভর করে তিনি ইফতার থেকে শুরু করে সাহ্‌রি পর্যন্ত কতটুকু পানি পান করেছেন, কী পরিমাণ শারীরিক পরিশ্রম করেন এবং তিনি যেখানে অবস্থান করছেন, সেখানকার আবহাওয়ার ওপর। […]

অনেকে বলেন, আমার লিম্ফ নোড বা গ্ল্যান্ড ফুলে গেছে। কারও এতটাই ফুলে যায় যে দেখলে মনে হয় টিউমার। সে কারণে অনেকেই ভয় পেয়ে যান বা আতঙ্কিত হন। এটা কি কোনো ক্যানসারের লক্ষণ? লিম্ফনোড কী লিম্ফ নোড রোগ প্রতিরোধক্ষমতার একটি অঙ্গ, যা সম্ভাব্য ক্ষতিকারক পদার্থের জন্য ফিল্টার হিসেবে কাজ করে। বাংলা পরিভাষায় একে বলে লসিকা গ্রন্থি। […]