ঘুমের সমস্যা এখন প্রায় ঘরে ঘরে। নানা রকম উদ্বেগ, চাপ, টেনশন মানুষের ঘুমের সমস্যা বাড়িয়েছে। ভালো ঘুমের জন্য বিশেষ পরিবেশ যেমন দরকার, তেমন কিছু ব্যায়াম ঘুমের সমস্যা কমাতে সাহায্য করতে পারে। কার্ডিও কার্ডিও ব্যায়াম হচ্ছে সেই ব্যায়াম, যা হৃদপেশি ও ফুসফুসের দক্ষতা বাড়ায়। দৌড়ানো, সাইক্লিং, সাঁতার ইত্যাদি এ ধরনের ব্যায়াম। দিনের বেলা এ ধরনের ব্যায়াম […]

কোনো বিষধর প্রাণীর কামড়ে শরীরে যে বিরূপ প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, তার যথার্থ চিকিৎসা হলো অ্যান্টিভেনাম। এটিই বিষক্রিয়া থেকে নিস্তার পাওয়ার একমাত্র বৈজ্ঞানিক উপায়, যা ইনজেকশন আকারে গ্রহণ করতে হয়। জেলা পর্যায়ে অ্যান্টিভেনামের সরবরাহ থাকা সত্ত্বেও কেন বিষধর সাপের কামড়ে মানুষ মারা যায়, জানেন? বেশির ভাগ ক্ষেত্রে রোগীকে ওঝার কাছে নিয়ে ঝাড়ফুঁক ও অপচিকিৎসা করতে গিয়ে […]

রক্তের প্রধান উপাদান হলো আয়রন। আয়রন আমাদের রক্তের রোগজীবাণু দূর করতে সাহায্য করে, বাড়িয়ে তোলে রোগ প্রতিরোধশক্তি। মস্তিষ্ককে সুষ্ঠুভাবে কাজ করার জন্য আয়রনের ভূমিকা অপরিহার্য। আয়রন বাড়ায় হিমোগ্লোবিনের মাত্রা। রক্তে আয়রনের মাত্রা বাড়ায় কলিজা। গরু, ছাগল, মুরগি—তিন ধরনের প্রাণীর কলিজায়ই রয়েছে উচ্চমাত্রার আয়রন। তবে যাঁদের অ্যালার্জি বা চুলকানির সমস্যা, তাঁরা গরুর কলিজার পরিবর্তে মুরগি বা […]

বিশ্বে ফ্যাটি লিভার এক বড় সমস্যা হয়ে উঠেছে। দেশেও প্রতি চারজনে একজন এ সমস্যায় আক্রান্ত। দুই রকমের ফ্যাটি লিভার ডিজিজ আছে—অ্যালকোহলজনিত ও নন-অ্যালকোহলিক। অ্যালকোহল বা মদ্যপানের কারণে হেপাটাইটিস পশ্চিমা বিশ্বে বেশি পরিচিত সমস্যা হলেও আমাদের দেশে দ্বিতীয় ধরনটিই বেশি। লিভারের ৫ থেকে ১০ শতাংশের বেশি অংশে চর্বি জমা হলে তাকে ফ্যাটি লিভার বলে। এর অন্যতম […]

চুল পড়া অত্যন্ত জটিল সমস্যা। গড়ে একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের মাথায় প্রায় এক লাখ থেকে দেড় লাখ চুল থাকে। সাধারণ পরিস্থিতিতে মাথার চুল প্রায় তিন বছর টিকে থাকে (অ্যানাজেন পর্যায়)। এরপর এগুলো টেলোজেন বা বিশ্রামের পর্যায়ে প্রবেশ করে। তিন মাসের টেলোজেন সময়কালে চুলের গোড়া উঠে যায়, তারপর চুল পড়ে। তাই প্রতিদিন প্রায় ১০০টি চুল পড়া বা […]

উন্নত বিশ্বে নারীদের জননাঙ্গের ক্যানসারের মধ্যে জরায়ু ক্যানসারে আক্রান্তের সংখ্যা সর্বাধিক। বাংলাদেশসহ অন্য উন্নয়নশীল দেশগুলোও এ ক্যানসারে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। জরায়ুমুখ বা সারভাইকাল ক্যানসারের মতো এ রোগের কোনো প্রতিরোধক টিকা নেই। তাই প্রাথমিক পর্যায়ে রোগ শনাক্তকরণ ও সঠিক চিকিৎসকের কাছে সঠিক চিকিৎসা গ্রহণ এ রোগ প্রতিহত করার একমাত্র উপায়। ঝুঁকি বেশি যাঁদের […]