মেচতা বা মেলাসমা বিব্রতকর এক সমস্যা। সাধারণত গালের দুই দিকে কালো বা খয়েরি, হালকা বাদামি দাগের মতো করে মেচতা পড়ে থাকে। তবে চিবুক, নাক, কপাল, এমনকি বাহুতেও মেচতা দেখা দিতে পারে। মেয়েদের মেচতা হওয়ার হার ছেলেদের তুলনায় বেশি, বিশেষ করে অন্তঃসত্ত্বা নারীদের প্রায়ই মেচতা সমস্যায় ভুগতে দেখা যায়। কেন হয় মেচতার পেছনে প্রধানত দুটি বিষয় […]

কনুইয়ের অস্থিসন্ধিতে ব্যথা ও প্রদাহজনিত রোগ হচ্ছে টেনিস এলবো। কনুইয়ের বাইরের দিকের হিউমেরাস হাড়ের ল্যাটারাল এপিকন্ডাইলে মাংসপেশির টেনডন বা রগে এই প্রদাহ হয়। এর আরেক নাম ‘ল্যাটারাল এপিকন্ডাইলাইটিস’। কেন হয় টেনিস এলবো বাহুর অতিব্যবহারের (যেমন ক্রিকেট বা ব্যাডমিন্টন খেলা, রান্না, ভারী কিছু ওঠানো ইত্যাদি) কারণে টেনিস এলবো হতে পারে। ধারণা করা হতো, টেনিস খেলোয়াড়দের এটি […]

হাঁটা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, এটা আমরা সবাই জানি। ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল, হার্টের বিভিন্ন সমস্যায় হাঁটার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকেরা। আবার অনেক সচেতন মানুষ নিয়মিত হেঁটে থাকেন এ ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি প্রতিরোধ করার জন্য। কিন্তু অনেকেই জানেন না, সে সময়টুকু অন্তত কত হলে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। কত সময় হাঁটবেন কেউ কেউ হাঁটার হিসাব করেন সময় হিসাবে। যেমন ১৫ […]

অনেকের ধারণা নেই, হাড়েও হতে পারে টিউমার বা ক্যানসার। হাড়ে অস্বাভাবিক কোষ অতিরিক্ত বাড়তে থাকলে হাড়ে টিউমার হয়। তবে বেশির ভাগ হাড়ের ক্যানসার শরীরের অন্যান্য অংশেও ছড়িয়ে পড়ে। একে বলে মেটাস্টেসিস। আবার অনেক হাড়ের টিউমার বিনাইন বা নিরীহ, মানে প্রাণঘাতী নয়। হাড়ের কিছু ক্যানসার সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক। প্রাইমারি হাড়ের ক্যানসার হাড়ের ক্যানসারের উৎপত্তি হাড়ের […]

জন্মের পর শিশুর প্রথম ভাষা হলো কান্না। কান্না দিয়েই শিশু প্রথম মায়ের সঙ্গে যোগাযোগ স্থাপন করে। শিশু ক্ষুধা পেলে কাঁদে, ঘুম পেলে কাঁদে, ডায়াপার পরিবর্তন করার প্রয়োজন হলেও সে কাঁদে। কান্নার মাধ্যমেই সে তার প্রয়োজনটা জানান দেয়। জন্মের পর প্রথম ৬ মাস শিশু প্রতিদিন ৪৫ মিনিট থেকে ৩ ঘণ্টা পর্যন্ত কাঁদতে পারে। জন্মের পর ৬ […]

সাঁতার খুব ভালো ব্যায়াম বলে বিবেচিত। কারণ, এর মাধ্যমে শরীরের প্রায় সব অঙ্গপ্রত্যঙ্গ সচল হয়। সাঁতারের সময় শরীরের অসংখ্য পেশি একসঙ্গে ব্যবহৃত হয়। রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। ক্যালরিও বার্ন হয় অন্যান্য ব্যায়ামের তুলনায় বেশি। কিন্তু সাঁতারকে যদি ব্যায়াম হিসেবে বেছে নেন, তবে জানা উচিত যে অন্যান্য ব্যায়ামের মতো এর আগেও ওয়ার্মআপ করা উচিত। চট করে পুলে […]