ঘুমের সময় ক্রমাগত ছটফট করা বা প্রায়ই এপাশ-ওপাশ করাকে অনেকেই বদভ্যাস বলে ধরে নেয়। রাতে ঘুমের মধ্যে এই অস্থিরতার সমস্যার কারণটা কেউ-ই সেভাবে তলিয়ে দেখেন না। যাকে মানুষ বদভ্যাস ভাবে, তা আসলে চিকিৎসার ভাষায় আরএলএস অর্থাৎ রেস্টলেস লেগস সিনড্রোম। এ সমস্যায় আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। লক্ষণ: লেগস সিনড্রোমের উপসর্গগুলো খুবই অস্বস্তিকর। পায়ে ব্যথা […]

মানবদেহের ওজন বহনকারী যে কটি অস্থিসন্ধি রয়েছে, সেগুলোর মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো হাঁটু। এই হাঁটুর ব্যথা প্রধানত বয়স্ক ব্যক্তিদের বেশি হয়ে থাকে। তবে যেকোনো বয়সেই হাঁটুর ব্যথা হতে পারে। এই ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। এর মধ্যে অন্যতম অস্টিওআর্থ্রাইটিস বা বয়সজনিত অস্থিসন্ধি ক্ষয়। এ ছাড়া হাঁটুর লিগামেন্টে আঘাত পাওয়া, অস্থিসন্ধির মধ্যে দূরত্ব কমে যাওয়া, অতিরিক্ত শারীরিক […]

চোখের কোণের ল্যাকরিমাল গ্রন্থি থেকে ক্রমাগত পানি বের হয়ে চোখের মণি ও চোখকে সিক্ত রাখে। এতে বাইরের ধুলাবালির কবল থেকে চোখ রক্ষা পায়। চোখে যে ধুলাবালি পড়ে, সেগুলো ল্যাকরিমাল গ্রন্থি থেকে বের হওয়া পানির মাধ্যমে পিঁচুটি হিসেবে চোখের কোণে জমতে পারে। দিনে পিঁচুটি কম হয়, কারণ এ সময় চোখ বেশি সময় খোলা থাকে। কিন্তু যখন […]

মস্তিষ্কের কোনো অংশে হঠাৎ করে রক্ত সরবরাহ বন্ধ হয়ে গেলে বা রক্তক্ষরণ হলে যেসব উপসর্গ দেখা দেয়, সে অবস্থাকে মেডিকেলের পরিভাষায় স্ট্রোক বলা হয়। স্ট্রোক মূলত বয়স্কদের রোগ। তবে যে কোনো বয়সেই স্ট্রোক হতে পারে। স্ট্রোকের কিছু রিস্ক ফ্যাক্টর রয়েছে। এর মধ্যে অন্যতম অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, ডিসলিপিডেমিয়া (রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রার তারতম্য), হার্টের অসুখ (ভাস্কুলার […]

মানবদেহের বিভিন্ন কার্যক্রম পরিচালনার জন্য ক্যালসিয়াম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি খাদ্য উপাদান। হাড়, মাংসপেশি, দাঁত, স্নায়ুতন্ত্রসহ বিভিন্ন অঙ্গের কার্যক্রম পরিচালনার জন্য ক্যালসিয়াম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। বয়সভেদে ক্যালসিয়ামের চাহিদা ভিন্ন। ১২ থেকে ১৮ বছর বযয়সীদের ক্যালসিয়ামের চাহিদা সবচেয়ে বেশি থাকে। এ সময় দৈহিক বৃদ্ধি ও হাড়ের গঠনের জন্য ক্যালসিয়ামের জোগান খুবই গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভকালে ও দুগ্ধদানকালে মায়েদের ক্যালসিয়ামের প্রয়োজনও […]

লবণ ছাড়া খাবার যেন ভাবাই যায় না। আমাদের মধ্যে অনেকেই ভাবেন শুধু খাবারের স্বাদ বৃদ্ধি করাই লবণের কাজ। শুধু স্বাদ বৃদ্ধিই নয়, এর অনেক উপকারি দিকও আছে। আমরা যে লবণ খাই তার মধ্যে সোডিয়ামের পরিমাণ ৪০% ও ক্লোরিণের পরিমাণ ৬০%। শরীরে সোডিয়ামের পরিমাণ পরিমিত পরিমাণে না থাকলে দেখা দিতে পারে বিভিন্ন শারীরিক জটিলতা। শরীরে এই […]